Zazie Borgo Pio

Zazie Borgo Pio

RISTORANTE / VEG

Via del Falco 37,Roma



In un giorno uggioso, dopo ore di studio (quindi, DAVVERO uggioso!) mi sono imbattuta, camminando nei pressi di Borgo Pio, in questo localino che amo definire “verde“. Verde per via dell’ambiente colorato, verde come i prodotti che vengono offerti, verde come la fresca insalata che ho mangiato.

Aprendo la porta ci si ritrova in un ristorantino shabby chic costituito da due sale.


La prima ha un ampio ingresso (con una luce perfetta per le foto!) che termina con un bancone su cui poggiano i dolci fatti in casa, le zuppe e naturalmente il menù: quotidianamente aggiornato.

La seconda sala, invece, è caratterizzata da un ampio tavolo su cui potrete trovare diversi “super food” come : semi di chia, zucca e sesamo, tutto intorno, invece, sgabelli dove sedere e gustare il pasto osservando le strade attraverso la grande vetrata frontale.



Il progetto ha preso vita da due fratelli di origine calabrese attenti alla qualità dei prodotti e alle esigenze della dietavegana e vegetariana.

Quel giorno ero abbastanza affamata e dopo aver ordinato la mia insalata, ho abbondantemente usufruito del reparto “super food” aggiungendo semi di chia, semi di zucca, tarallini e, infine, la loro speciale maionese vegana: cremosa, ricca e sana !

Come piatto caldo, un delizioso risottoalla zucca con aggiunta di croccanti semi di zucca e una spolverata di formaggio.



Infine, due dessert: un pacchetto di biscotti da portare via in caso di cali di zucchero improvvisi e una fetta di torta caprese.

Menzione speciale per questo dolce di origine campana: il sapore deciso di cioccolato fondente si scioglieva dolcemente sul palato mescolandosi con lo zucchero a velo e le mandorle croccanti.

I prezzi rispecchiano lo stile del pranzo, infatti il locale si adatta ad un pasto veloce, ideale per una pausa studio o lavoro.

  • Le insalate variano dai 5€ ai 7€
  • I piatti caldi 5.90€
  • I dolci si aggirano intorno ai 3.50€, ma i biscotti si pagano all’etto ed inoltre il ristorante offre dei graziosi barattoli contenenti vari tipi di frutta secca.

Una nota sul servizio: i piatti si ordinano al banco ma la cortesia e l’attenzione al cliente non mancano

I due proprietari sono capaci di trasmettere la loro passione per il cibo sano & di qualità non solo tramite la cura dei piatti ma anche avendo un occhio di riguardo al cliente e alle sue esigenze, che vanno dalla semplice richiesta di un tovagliolo fino a quelle di tipo alimentare, come un’intolleranza al glutine o al lattosio.

In poche parole approvo a pieni voti questa nuova gemma verde nel cuore della capitale e mi raccomando, fateci sapere la vostra opinione sulla nostra pagina Instagram o tramite i commenti all’articolo.

Buon pranzo !

AUTORE: @Theladyinespresso



Copacabana Temakeria

Copacabana Temakeria

RISTORANTE / TEMAKERIA

Via Cesare Cesariano, 14 / Ripa di Porta Ticinese Darsena.

Copacabana Temakeria è un ristorante di sushi in stile brasiliano. Il locale molto piccolo e molto luminoso si trova a pochi passi dall’Arco della Pace o a pochi passi dalla Darsena. Arredato in maniera molto semplice.

Il menù offre una vasta scelta : tra antipasti a base di salmone, tonno, pesce bianco, i maki speciali dello chef e dessert.

Per ogni tipologia di pesce il menù prevede una scelta tra: temaki e maki.

I temaki : sono i coni di alga Nori, ripieni di riso abbinato a fantasiose combinazioni.

I maki : sono i rotolini di alga Nori ripieni e guarniti.



Cosa abbiamo ordinato:

  • Salmão completo maki
  • Hossomaki alla fragola
  • Crocante
  • Salmão camarão temaki
  • Tartara di delicioso
  • Brigadeiro misto

Inoltre da bere abbiamo ordinato un cocktail di frutta, uno al mango e uno alla maracuja.



Il servizio è stato veloce e il personale cortese.

Il prezzo si aggira intorno ai 30/40€ per persona, in quanto l’ordine è alla carta.

La qualità del pesce è davvero ottima! Consigliato!

Autore : Beatrice

L’Ostrica da Gianni

L’Ostrica da Gianni

RISTORANTE / PESCE

Via Tuscolana 2086, Roma – Tuscolana

Quando si ha la fortuna di abitare davanti al mare, scovare posticini con dell’ottimo Pesce, non è poi un’impresa tanto ardua; ma quando si è a Roma in direzione Frascati, le cose si potrebbero complicare.

Per noi, non è stato così. Sono anni che mi dico : “Questo posto sarà sicuramente buono“, ma avendo già dei piccoli punti di riferimento, ho sempre procrastinato la mia decisione.

Ieri sera finalmente : Il Grande Passo.



Ci rechiamo a L’ Ostrica di Gianni, entrata non molto visibile, ma l’affollato parcheggio vi farà già capire che : “Qui si mangia bene!“.

Entrando troverete le classiche “piscine” con il pescato del giorno. Si presenta brillante e le Astici ancora vive & vegete.

Ci fanno accomodare subito ( previa prenotazione ) e la sala si presenta molto bene. Grandi tavoli rotondi nella zona centrale e lateralmente le tavolate più numerose.

La mise en place : semplice e pulita.



Primo punto che potrà piacere o meno è l’assenza del Menù, arriverà un cameriere che gentilmente vi spiegherà tutte le proposte.

Ci lasciamo sedurre nelle danze e ordiniamo :

  • Misto di Crudi & Carpacci : l’Apoteosi del Fresco. Il Pesce perfettamente inodore. Scampi veramente Ottimi e rimango veramente colpita dai Carpacci, si scioglievano in bocca.
  • Un Assaggio di Ostriche & Capasante.

E poi via con i Primi :

  • Tagliolini con Astice & Porcini.
  • Risotto allo scoglio.

Accompagniamo il tutto con un Vermentino ghiacciato e chiudiamo in bellezza con un : Sorbetto al limone!

In una parola : Felicità!



Il Servizio : Molto veloce e attento alle vostre richieste.

L’Ostrica da Gianni presenta un grande spazio esterno, perfetto per qualche evento o ricorrenza.

Il problema direte voi sarà stato il conto salato! Invece anche qui un’altra sorpresa, assolutamente Onesto!

Prezzo medio : 60€

Lo consiglierei in un Venerdì sera, sia in coppia che per eventi più importanti o in una semplice tavolata tra amici!

Non pensateci troppo e lasciatevi conquistare, la bontà ha un nuovo nome!

Tortellini Prosciutto & Ricotta

Tortellini con Prosciutto & Ricotta

By La Panza Piena

 



La cosa che adoro di più dei tortellini è la loro versatilità. Ci sono mille ingredienti che si possono combinare per creare il ripieno, e moltissimi modi di cucinarli.

I tortellini in brodo sono la mia salvezza nelle giornate fredde e piovose invernali, oppure saltati in padella con burro e salvia.

Nel sugo di pomodoro, nel sugo dell’arrosto…potrei andare avanti per ore!

 

Per 3 persone

Cosa vi servirà

  • Una macchina per stendere la pasta
  • Una superficie di legno oppure un tagliere grosso sempre di legno
  • Una rotella tagliapasta

Ingredienti

Per la pasta:

  • 2 uova
  • 200g di farina

Per il ripieno:

  • 200g di prosciutto cotto
  • 250g di ricotta
  • 3 cucchiai di parmigiano
  • 1 uovo
  • sale
  • pepe

Preparazione



1. Porre la farina sulla superfice di legno, creare un buco in mezzo e versarci dentro le uova. Aiutandosi con una forchetta mescolare i due ingredienti. Quando l’impasto diventa spesso impastare con le mani. Impastare fino a quando non si ottiene una palla d’impasto liscia.  Coprire e lasciar riposare per 30 minuti.

2. Spezzettare il prosciutto e aggiungerci la ricotta, il parmigiano e l’uovo, mescolando con una forchetta.

3. Prendere dei pezzi dell’impasto e stenderli più volte utilizzando la macchina per la pasta. Deve essere di uno spessore di 2 millimetri. Usando un coltello tagliare l’impasto steso a strisce larghe 4 centimetri.

4. Prendere il ripieno, usando un cucchiaino, e porlo sulle strisce d’impasto, a 5 centimetri di distanza l’uno dall’altro. Usando la rotella tagliapasta, tagliare le strisce d’impasto in quadrati. (potete trovare la spiegazione sulle Instagram Stories di lapanzapiena).

5. Bisogna lavorare in fretta per non rischiare che si secchi la pasta. Piegare i quadrati a metà, formando un triangolo. Assicurandosi che l’angolo al vertice sia in alto, piegare i due lati attorno al dito e schiacciare bene. Se la pasta è troppo asciutta inumidire il dito prima di piegare i due lati.

6. Fare lo stesso con il restante impasto e ripieno. Consiglio di mettere in frigo i tortellini mano a mano che vengono fatti, per far si che non si asciughino completamente.

Il tempo di cottura dei tortellini varia a seconda della dimensione e spessore della pasta, tra i 4 e 6 minuti. Possono essere conservati in freezer fino a due mesi.

Ricetta adattata da giallo zafferano.


ippokrates ristorante

Ippokrates

Ippokrates

RISTORANTE / CUCINA GRECA

Via Piave 30,Roma / Piazza Fiume

ippokrates ristorante roma

La Grecia è sempre un viaggio che rientra nelle nostre liste : Viaggi futuri. Come negare la bellezza di Santorini, Paxos, Ios?

Con le loro acque cristalline, il sole che riflette sui chicchi di sabbia e le nostre spalle sempre troppo “cotte”.

Beh! Se della Grecia avete nostalgia anche dei loro piatti tradizionali, abbiamo trovato una soluzione almeno a questo!

Nel centro di Roma a pochi minuti da Piazza Fiume, troverete lo storico : Ippokrates.



L’origine del nome : Composto da ἵππος (hippos, «cavallo») e κράτος (kratos, «potere», «forza»),il nome rivela un’origine esoterica, in quanto attributo di colui che ha il potere di dominare l’animalità, simboleggiata dal cavallo. Risulta infatti che Ippocrate venne gradualmente introdotto ai misteri della medicina egizia, attraverso un lungo percorso iniziatico.



Sito web : clicca qui

Il locale si presenta come ” un pezzo di Grecia“. Tutto rigorosamente Blu cobalto, legno chiaro e molteplici richiami alla Grecia.

Ippokrates essendo una certezza da sempre, vanta di una grande clientela, dunque : Prenotate!

I Tavoli sono abbastanza ravvicinati, ma l’atmosfera si scalda subito e sentirsi in qualche ristorantino di Zante non è un’impresa troppo grande per la vostra immaginazione.

Ordiniamo i classici tradizionali :

  • Mousakas
  • Tiropita
  • Melanzane al forno con feta.

Tutto Ottimo e con i veri sapori della tradizione, il Menù propone una ampia gamma di scelta e saranno pronti ad assecondare i vostri gusti!



Servizio veloce, tranne nei momenti di massima affluenza che potrebbe rallentare per evidenti motivi.

Prezzo medio : 20€

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soul ristorante

Soul Wine & Raw Bar

Soul Wine & Raw Bar

Via di Santa Maria dell’Anima, 52

RISTORANTE / GALLERIA D’ARTE / WINE BAR

La passione cambia il mondo

Un pranzo mi ha insegnato che se credi in un progetto ed aggiungi cuore + impegno + forza, puoi raggiungere il tuo obiettivo.

Ecco la storia di Soul, Ristorante / Wine Bar & Galleria d’arte, tre format racchiusi in un solo concetto: l’anima si indossa sopra la giacca, come una spilla al valore.



L’anima di questo locale l’ha ideata il concept maker Adriano Carollo, individuando elementi unici per differenziarsi dai soliti locali in centro.

Potremmo definirlo un giovane start upper di Ristoranti ma è molto di più. Infatti Adriano Carollo idea da zero i diversi format individuando nicchie di mercato e posizionandosi al suo interno con grande stile.



Il giovane imprenditore è anche Chèf, ed insieme al fratello ha recentemente lanciato questo accogliente locale in centro improntandolo sul crudo sia di carne che di pesce, ma c’è molto di più!

Vorrei iniziare dicendo che siamo state accolte nel migliore dei modi: con il sorriso. Un sorriso spontaneo vedendo delle ragazze fare foto ancor prima di entrare perché incuriosite già dall’ingresso. Abbiamo scelto questo ristorante per caso girovagando per le strade vicino Piazza Navona incuriosite dai colori.

I colori mettono di buonumore.

Entrate abbiamo trovato pareti colorate, quadri colorati e arredamento vintage. Perfetto quindi anche per una rapida Cromoterapia! Il locale è curato nei minimi dettagli, con uno stile semplice ma elegante allo stesso tempo come una vera Galleria d’arte.

Un tavolo per due in una romantica nicchia ed inizia il nostro pranzo.



Ordiniamo tre diverse tartare secondo i consigli del concept maker & Chèf Adriano, che ci racconta i suoi piatti e le sue esperienze:

  • Tartare di gamberi rossi con stracciatella e fragole – un’esplosione di sapori!
  • Tarate di Salmone, Avocado & Miso – un classico di qualità.



La terza tartare è di carne, cambiamo genere per assaggiare una specialità, sempre sapientemente consigliate:

  • Tartare di manzo con miele e finocchio secondo l’idea di agrodolce romano – buonissima.

Per concludere il nostro pranzo super leggero e di qualità abbiamo deciso di prendere due dolci:

  • Cheesecake con biscotto all’oreo, philadelphia, panna e coulis di ribes
  • Melamia, pasticcio di mela in crosta con crema pasticciera

Dolci entrambi deliziosi, da leccarsi i baffi!

Un pranzo speciale dove siamo state coccolate dal momento del nostro ingresso fino alla fine.

La peculiarità di Soul è sia nella proposta gastronomica di qualità che in quella del beverage, offrendo difatti una selezione di etichette particolari. Noi abbiamo avuto il piacere di gustare due liquori artigianali: una alle 13 erbe ed una al pepe, decisamente da provare entrambe!



Il concept ideato dai due fratelli è caratterizzato da una grande creatività culinaria utilizzando prodotti di qualità, il tutto condito con gentilezza e simpatia.

La loro passione li porterà lontano…infatti hanno lasciato questo progetto per dedicarsi all’apertura di un nuovo locale, ma al momento non possiamo dirvi di più!

Quindi romani amanti del savoir vivre andate a provare questo ristorante a due passi da Piazza Navona, per gustare del buon cibo & vino in ottima compagnia!

Prezzo medio: 30€ a persona

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la fraschetta del pesce

La Fraschetta del Pesce

La Fraschetta del Pesce

RISTORANTE / PESCE

Via Silicella 14, Roma / Giardinetti

Se se potesse fa’ n’eccezione, questa recensione ve la farei in romano stretto. Se ve potessi spiegà come se magna qui, in poche parole, userei queste : viecce se non c’hai fretta, viecce se voi magnà Pesce senza spende’ tanto..

la fraschetta del pesce crudo

Ho trovato questa Fraschetteria di Pesce, in zona Tor Vergata / Giardinetti, un po’ per caso, ma forse il buon occhio mi ha suggerito : “De prová”.

Siamo appena usciti dalla Fraschetteria del Pesce e devo dire che il mio pensiero è stato piacevolmente confermato.

Parliamo di una posto semplice : “alla mano“, dove l’arredo ricorda una vera e propria scialuppa pronta a tirar su qualche bel pesce brillante. La maniglia stessa del ristorante è un timone e sulle pareti troverete reti da pesca e salvagenti.

la fraschetta del pesce giardinetti



Il motto è chiaro : La fretta non piace.

Dunque gustatevi i vostri piatti in piena tranquillità, tanto il servizio è super veloce e attento!

Non pensate di trovare fronzoli e piatti in porcellana inglese, ripeto siamo una Fraschetta, la parole chiave è sicuramente : Verace!

Ordiniamo :

  • Mix piatto unico di Crudi : con una buona varietà tra gamberi bianchi e Rossi, un paio di carpacci del giorno e un’ostrica. (Pesce molto fresco, unica lieve pecca, uscito da poco dall’abbattitore, dunque lievemente : freddo).

la fraschetta del pesce roma

  • Calamaro alla piastra – Buonissimo!

la fraschetta del pesce menu



  • Pappardelle alla crema di scambi – Molto buone! (Vengono servite in mini padelle d’acciaio, dunque molto carino anche l’impiattamento )

la fraschetta del pesce tor vergata

Accompagniamo il tutto con un Frascati, per rimanere in tema e usciamo contenti e soddisfatti di questa nuova piccola scoperta.

Nel periodo estivo vengono messi anche i tavoli all’esterno; non sarà sicuramente un ristorante vista mare, ma mangiare del pesce fresco a prezzi piccolissimi ha i suoi compromessi!



Prezzo medio : 25€

Er Capitano v’aspetta…

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Osteria il Grattacielo

Osteria il Grattacielo

Osteria il Grattacielo

Via Pontani, 8 – 53100 – Siena

Siete a spasso per le viuzze del centro di Siena? Avete voglia di tradizione locale, di quei piatti che fanno tanto “pranzo della nonna”, che sanno di amore e genuinità?

L’ Osteria il Grattacielo è tutto questo.

Già da fuori vi innamorerete: tipica facciata senese, insegna antica, cartelli rigorosamente scritti a mano su carta.

Nessuna voglia di accalappiare turisti stranieri o proporre finti menù dall’antipasto al dolce.

Si entra come se si entrasse a casa propria, si parla con l’oste toscanacciodoc, e se si ha la fortuna di trovare posto tra le tavolate in comune e di non sbattere la testa sul soffitto bassissimo (da qui il nome Il Grattacielo), beh allora ci si può “slacciare il bottone” dei jeans e iniziare a pensare ai piatti.

L’Osteria ha un format molto “fai da te”. L’offerta va da un piatto unico misto componibile a piacere (affettati, formaggi e un’infinità di altri antipasti gustosissimi) a pochi primi, due o tre massimo, che cambiano ogni giorno.

Noi abbiamo optato per :

  • I classici pici all’aglione, pasta tipica toscana con sugo al pomodoro, aglio e peperoncino.

Pane a volontà, buonumore, prezzi ultra modici.

Al Grattacielo si respira Siena. Forse è per questo che Lucio Dalla amava così tanto questa osteria. D’altronde, come cantava, “l’impresa eccezionale, dammi retta, è essere normale” e questa osteria è di una meravigliosa normalità.

 

Prezzo per piatto unico misto: dagli 8 ai 12 €

Prezzo per primo: 7/8 €

Autore: Martina

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la colazione

La Colazione : la chiave per accendere il nostro Metabolismo

La colazione : la chiave per accendere il nostro metabolismo

ARTICOLO / By @diariodiunadietista

Quanti di voi fanno colazione al mattino? Saltare la colazione è uno degli errori più frequenti!

Molto spesso mi capita di ricevere pazienti, adulti e bambini, che saltano regolarmente la colazione per diversi motivi :

  • ” Non ho fame “
  • ” Vado sempre di corsa e non ho tempo di sedermi a tavola “
  • ” Quando c’è scuola non riesco proprio a mangiare, ho paura che il Prof. mi interroghi “


Ma perché la colazione è così importante?

Ebbene si una colazione sana è il pasto più importante perché:

  1. Fornisce al nostro corpo i nutrienti necessari per affrontare la giornata al meglio.
  2. Rafforza il nostro sistema immunitario grazie alle sostanze antiossidanti del tè, alle vitamine di una spremuta d’arancia o ai probiotici contenuti nello yogurt.
  3. Aiuta nel mantenimento del peso corporeo, consentendo di arrivare al pasto successivo con meno fame ed evitando di divorare snack ipercalorici durante la mattinata.
  4. Permette al nostro pancreas di lavorare con regolarità e di mantenere i livelli di glicemia costanti.
  5. Riduce il rischio di diabete mellito di tipo 2, poiché dopo ore di sonno e digiuno notturno aiuta a stabilizzare i livelli di insulina, prevenendone forti oscillazioni. Saltando la colazione, al contrario, l’insulina si riduce notevolmente e al pasto successivo aumenta fortemente, causando sbalzi che possono predisporre al rischio di diabete.
  6. Migliora i livelli di attenzione e la capacità di memorizzare, un ruolo chiave nei bambini e ragazzi che frequentano la scuola ed hanno bisogno di mantenere la concentrazione per studiare.



Inoltre un recente studio condotto dal Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III (Madrid, Spagna) evidenzia che :

“saltare la colazione, predispone soggetti sani alla comparsa di eventi aterosclerotici, anche in assenza di fattori di rischio cardiovascolari.”

Dedichiamo più tempo a noi stessi, ricordando che “chi ben comincia è a metà dell’opera”.

  • Autore : Dott.ssa Federica Tentellini
  • Email : f.tentel@gmail.com